اسپوندیلوزیس گردنی که بیشتر به اسم دیسک گردن شناخته شده، نام یک بیماری تخریب کننده ستون فقرات در ناحیه گردن است. بافت‌هایی که در این بیماری تخریب می‌شوند غضروف بین مهره‌ها، خود مهره‌های ناحیه گردنی ستون فقرات و لیگامان‌های نگهدارنده هستند. این بیماری معمولا با گذر زمان ایجاد می‌شود و بر خلاف تصور رایج شواهد قابل استنادی در مورد ارتباط آن با نوع شغل افراد و سختی آن وجود ندارد. بیماری از طریق تخریب غضروف بین مهره‌ها، بیرون زدن غضروف از مهره‌ها و سایش استخوان‌ها به یکدیگر به وجود می‌آید. پس از مشاهده اولین علائم دیسک گردن باید پیش از هر کاری به مختصص ارتوپد یا متخصص ستون فقرات و مفاصل مراجعه کنید.

پشتیبانی حال

۰۹ / ۰۲ / ۰۳

قوز گردن در صورت عدم درمان منجر به ناراحتی، درد و کاهش تحرک شما خواهد شد. پس درمان قوز گردن و انتخاب بهترین راهکار، می‌تواند یک اصل اساسی برای مقابله با این مشکل عمومی باشد. در این بخش از مجله سلامت، گزینه‌های درمانی موثر برای کیفوز گردن را بررسی می‌کنیم و در مورد استراتژی‌هایی برای بهبود وضعیت بدن، تسکین درد و جلوگیری از انحراف ستون فقرات صحبت می‌کنیم.

میلاد توکلی

۰۹ / ۰۲ / ۰۳

کیفوز اصطلاحی است که برای توصیف انحنای ستون فقرات، به ویژه در قسمت بالای آن استفاده می‌شود. این مشکل معمولا در دوران کودکی یا نوجوانی فرد قابل توجه می‌شود که برخی از افراد درد یا ناراحتی را در کمر خود احساس می‌کنند و در موارد شدیدتر افراد مشکلاتی را در هضم غذا و تنفس احساس می‌کنند.

میلاد توکلی

۰۹ / ۰۲ / ۰۳

همانطور که وارد هفته سی و پنجم بارداری خود می‌شوید، احتمالاً ترکیبی از احساسات را نیز تجربه خواهید کرد. هیجان، اضطراب و انتظار که همه در یک جا جمع شده‌اند. در این مرحله، کوچولوی شما همچنان در حال افزایش وزن است و چربی‌هایی را که برای گرم نگه داشتن پس از تولد به آن نیاز دارد، تولید می‌کند. ممکن است فشار حرکت او را احساس کنید و حس مادر شدن را بهتر درک کنید.

تیم تحریریه

۰۹ / ۰۲ / ۰۳

سندرم اهلرز دانلوس شامل مجموعه‌ای از شرایط ارثی است که بر بافت‌های همبند تأثیر می‌گذارد و عمدتاً روی پوست، مفاصل و دیواره رگ‌های خونی تأثیر می‌گذارد. بافت همبند، ترکیبی پیچیده از پروتئین‌ها و مواد مختلف است که به ساختارهای بنیادی بدن شما قدرت و کشش می‌بخشد.

تیم تحریریه

۰۵ / ۰۲ / ۰۳

اضطراب در واقع یک ابزار برای بقای اجداد ما بوده است . به عنوان یک بیمار مبتلا به اضطراب تقریبا با 17 سال سن ، من به سختی می توانم به یاد بیاورم زمان هایی که به خاطر ترس از چیزی عصبی نبوده ام . اضطراب من از سن پنج سالگی شروع شد . اما زمانی که جوان بودم، حتی نمی دانستم که اضطراب چه هست .تا زمانی که یک کلاس روانشناسی در دبیرستان داشتم که با سلامت روان آشنا شدم. متوجه شدم که من اضطراب، افسردگی و لیست  بلندی از مشکلات دیگر را داشتم . اما در طول سال گذشته ، من زمان زیادی را صرف تحقیق و انجام روشهای بهتر برای مقابله با این بیماری ها کرده ام.در مقایسه با تمام ابزارهای دیگر که باعث از بین رفتن اضطراب من می شوند، دریافتم که مدیتیشن موثرتر و سودمندتراز بقیه روش ها برای آرامش روان من است. وقتی ما کلمه "مراقبه" را می بینیم ، گاهی اوقات یک راهب را تصور می کنیم که در بالای یک صخره در یک کوه نشسته است. در حالی که این مدیتیشن در نظر گرفته می شود، ولی این تنها راه برای انجام آن نیست. مدیتیشن، در اصل، یک عمل آرام کردن ذهن است. این می تواند در دل یک کوه یا دراتاق نشیمن شما باشد. (بیشتر…)

پشتیبانی حال

۰۵ / ۰۲ / ۰۳

دانستن تفاوت بین حمله اضطراب و حمله پانیک (وحشت) بیش از یک مسئله معناشناختی است. این می تواند سلامت روان شما را شکل دهد. اگر شما نمی دانید که کدام یک از این دو اختلال را دارید ، یافتن درمان مناسب یا یادگیری مهارت های مقابله ای مفید دشوار خواهد بود.شما ممکن است وقت خود را صرف حل مسائل اشتباه کنید.با درک مسئله حملات اضطراب و حملات پانیک (وحشت)، شما می توانید به طور موثر به سلامت روحی و مسائل مربوط به حملات بپردازید . با درک بیشتر گیج کننده از دو حمله اضطراب شروع می شود.

پشتیبانی حال

۰۵ / ۰۲ / ۰۳

اضطراب اجتماعی، که به آن هراس اجتماعی هم گفته می‌شود، نوعی از اختلال اضطراب ترس طولانی مدت از موقعیت‌های اجتماعی مختلف است. همه ما احساس عصبی بودن یا ناراحتی در شرایط اجتماعی را تجربه کرده‌ایم. شاید هنگام ملاقات با شخص جدیدی مضطرب شده‌اید یا قبل از ارائه یک کنفرانس کاری، کف دست‌تان عرق کرده باشد. سخنرانی عمومی یا وارد شدن به اتاقی که پر از آدم‌های غریبه است، برای همه هیجا‌ن‌انگیز نیست، اما اکثر مردم می‌توانند از پس آن بر بیایند. اگر فردی مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی باشد، استرس این موقعیت‌ها بیش‌تر از حد تحمل او خواهد بود. افراد مبتلا به این اختلال در صحبت با سایرین، ملاقات با افراد جدید و شرکت در مجالس اجتماعی دچار مشکل می‌شوند. فرد مبتلا به اضطراب اجتماعی حتی ممکن است از هرگونه تماس اجتماعی اجتناب کند، چرا که مواردی مثل تماس چشمی و صحبت کردن هرچند کوتاه، که دیگران آن را «عادی» می‌دانند، او را بسیار ناراحت می‌کند. آن‌ها ممکن است متوجه باشند که ترس‌هایشان غیرمنطقی یا نامعقول است، اما در غلبه بر آن‌ها احساس ناتوانی می‌کنند.

پشتیبانی حال

۰۵ / ۰۲ / ۰۳

مفید بودن ورزش و داشتن فعالیت بدنی مناسب بر کسی پوشیده نیست. امروزه ما از طریق تحقیقات متعدد انجام شده در زمینه‌های مختلف می‌دانیم که ورزش می‌تواند نقش مهمی در کنترل قند خون، فشار خون، پیشگیری از ابتلا به مشکلات قلبی، دیابت و... داشته باشد. نکته‌ای که احتمالا در این میان کمتر به آن پرداخته شده است، نقش ورزش در سلامت روانی انسان‌هاست. کاهش اضطراب به کمک ورزش، یکی از مهم‌ترین مسائلی است که امروزه محققان بسیاری در حـال بررسی عملکرد آن بوده و به نتایج جالبی دست پیدا کرده‌اند.

سارا صاحبی

۰۵ / ۰۲ / ۰۳

زاویه سازی فک با تزریق ژل یک درمان موثر برای تقویت خطوط صورت و بهبود تقارن کلی صورت شما به حساب می‌آید. فیلر اسید هیالورونیک که در این روش استفاده می‌شود نه تنها به خط فک حجم می‌دهد بلکه تولید کلاژن را نیز تحریک و در نتیجه پوستی سفت‌تر و جوان‌تر ایجاد می‌کند.

تیم تحریریه

۰۵ / ۰۲ / ۰۳

پروتزهای صورت، از جمله پروتز فک و چانه، یک انتخاب مناسب برای افرادی است که به دنبال بهبود زیبایی‌های خود در ناحیه فک و چانه هستند. این پروتزها به طور قابل توجهی شکل کلی صورت را بهبود بخشیده و باعث تقارن بهتر در صورت می‌شوند. پروتز فک و چانه معمولا همراه با سایر روش های زیبایی مانند لیفت پوست صورت یا جراحی پولیپ بینی برای رسیده به یک تعادل مناسب در صورت استفاده می‌شود. این روش نسبتا سریع است و بسیاری از بیماران تنها در نیم ساعت بهبود قابل توجهی را تجربه می کنند.

میلاد توکلی

۰۴ / ۰۲ / ۰۳

زاویه سازی فک با بوتاکس یک گزینه غیرجراحی بسیار محبوب برای ایجاد لیفت در قسمت پایین صورت و بهبود زیبایی صورت است. این روش شامل تزریق بوتاکس به نواحی خاص برای کاهش توده عضلانی و بهبود ظاهر خط فک است. با درک آناتومی قسمت پایین صورت و گردن می‌توانید تا حدود زیادی این فرآیند را درک کنید.

میلاد توکلی

۰۴ / ۰۲ / ۰۳